Yoga

सूर्य नमस्कार एक संपूर्ण कसरत है जो शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों पहलुओं को जोड़ती है। 'सूर्य नमस्कार' का मतलब है सूर्य को नमन करना, इसमें 12 योग मुद्राओं की एक श्रृंखला शामिल…