बेदाग त्वचा पाने के लिए जरुरी नहीं है की हम महंगे उत्पाद या उपचार ही लें। क्योंकि प्रकृति ने हमें हमारी रसोई में ही ऐसी सामग्री का खजाना प्रदान किया है जो हमारी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकता है। बेदाग चेहरे के लिए घरेलू उपाय में हम विटामिन C युक्त फलों, हल्दी, गुलाब जल, शहद, एलोवेरा, टमाटर, नारियल तेल आदि का प्रयोग कर सकते है। आज हम इन्ही आसान घरेलू उपचारों (Skincare tips at home in Hindi) के बारे में जानेंगे जो आपको बेदाग चमक को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
बेदाग चेहरे के लिए घरेलू उपाय – क्या लगाएं?
1. विटामिन सी युक्त फल और सब्जियों का प्रयोग करें
विटामिन C त्वचा को चमकदार बनाने और काले धब्बों को खत्म करने में मदद करता है। जैसा की हमारा शरीर प्राकृतिक रूप से विटामिन सी का उत्पादन नहीं कर सकता है। तो हम विटामिन C फलों और सब्जियों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं।
- निम्बू विटामिन-C, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। एक चम्मच निम्बो के रस में एक चुटकी कॉफी पावडर मिलाकर चहरे पे लगाए और कुछ देर बाद पानी से धो लें।
- संतरे में विटामिन C, B, पोटैशियम होता है। संतरे के रस में एक चम्मच बेसन मिलाकर चहरे पे लगाए और कुछ देर बाद पानी से धो लें।
- टमाटर में विटामिन-C और लाइकोपीन होता है। आप टमाटर के रस को रोज़ाना चेहरे पे लगा सकते हैं।
2. हल्दी और दही का पेस्ट लगाएं
हल्दी अपने एंटी-इंफ्लेमेंटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण सदियों से त्वचा देखभाल में प्रमुख रही है। हल्दी फेस मास्क दाग-धब्बों को कम करने, काले धब्बों को हल्का करने और त्वचा की रंगत को एक समान करने में मदद करती है। एक शोध में पाया गया है की विभिन्न प्रकार की त्वचा संबंधी बीमारियों के इलाज के लिए चिकित्सकीय रूप से इसका उपयोग किया जा सकता है। एक चम्मच हल्दी पाउडर को सादे दही के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे अपने चेहरे पर लगाएं, 15 मिनट तक लगा रहने दें और प्राकृतिक रूप से चमकदार रंगत पाने के लिए गुनगुने पानी से धो लें।
3. गुलाब जल का प्रयोग करें
गुलाब जल का प्रयोग सौंदर्य के लिए बहुत पहले से किया जाता रहा है। इसे पोषण, हाइड्रेट, झुर्रियों को कम करने और बेदाग त्वचा में योगदान के बहुत अच्छा माना जाता है। ताज़ा और मॉइस्चरीज़ड चेहरा पाने के लिए गुलाब जल को साफ़ रुई की मदद से अपने चहरे और गर्दन पे लगाए। आप इसे शहद, दही, या एलोवेरा जैसी सामग्री के साथ मिलकर भी लगा सकते हैं।
4. शहद और नींबू का लेप लगाएं
शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, जो चेहरे को मुलायम, चमकदार और बेदाग बनाने में मदद करते है। आधा चम्मच शहद में नींबू के रस की दो से तीन बूंदें मिला लें। अब इस मिक्स को 15 से 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं और फिर पानी से धोकर साफ कर लें। आप चाहे तो सिर्फ शहद भी लगा सकते है।
5. एलोवेरा जेल लगाएं
एलोवेरा त्वचा देखभाल गुणकारी माना जाता है। यह सूजन को कम करने, बैक्टीरिया और फंगस से बचाने, काले धब्बों को मिटाने और एक समान त्वचा रंग को बढ़ावा देने में मदद करता है। पौधे से ताजा एलोवेरा जेल निकालें और इसे सीधे अपने चेहरे पर लगाकर 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी से धोकर साफ कर लें।
6. नारियल का तेल लगाएं
नारियल का तेल रोगाणुरोधी गुणों वाला एक शानदार प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। नारियल का तेल त्वचा को पोषण देने में मदद करता है, दाग-धब्बों को कम करता है और बेदाग रंगत प्रदान करता है। सोने से पहले अपने चेहरे पर थोड़ी मात्रा में नारियल तेल लगाएं और इसे रात भर अपना काम करने दें।
7. टमाटर का पेस्ट लगाएं
टमाटर पोषक तत्वों और प्राकृतिक एसिड से भरपूर है, जो हमें बेदाग त्वचा पाने में मदद करता है। इसमें लाइकोपीन सहित एंटीऑक्सीडेंट होते है। जो चेहरे को पर्यावरणीय क्षति से बचाने में मदद करता है, महीन रेखाओं और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है। साथ ही टमाटर की प्राकृतिक अम्लता एक सौम्य एक्सफोलिएंट के रूप में कार्य करती है, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने में सहायता करती है। टमाटर का पेस्ट को एक चम्मच गुलाब जल में मिलाकर १० मिनट तक अपने चहरे पे लगाए फिर ठन्डे पानी से अपना मुँह धो लें।
चमकती त्वचा पाने के लिए क्या करें?
चमकती और बेदाग त्वचा पाने के लिए त्वचा की देखभाल बहुत जरुरी होता है। इसीलिए यहाँ हम आपसे स्किनकेयर के कुछ सलाह साझा कर रहे:
- नियमित त्वचा देखभाल से आपको स्वस्थ, सुंदर त्वचा पाने में मदद मिलेगी।
- झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइस करें।
- नियमित रूप से पानी पीना चाहिए क्योकि इससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है।
- नियमित रूप से सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए।
- धूम्रपान करने से बचना चाहिए ये स्किन पर बुरा असर डालती है।
- रात को सोने से पहले अपना मेकअप जरूर निकाले।
- त्वचा के लिए अच्छी और संतुलित भोजन करें।
बेदाग त्वचा पाना कोई जटिल और महंगा नहीं है। इन सरल और प्राकृतिक घरेलू उपचारों को अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल करके, आप चमकदार और बेदाग त्वचा प्राप्त सकते हैं। याद रखें, निरंतरता महत्वपूर्ण है, इसलिए बेदाग, स्वस्थ त्वचा को लम्बे समय तक बनाये रखने के लिए इन उपायों को अपने दिनचर्या का नियमित हिस्सा बनाएं।
