Credit: Pexel
गाय के दूध में पोषण सही मात्रा में होता है, इसमें प्रोटीन, फैट और कार्बोहाइड्रेट्स है सही संतुलन होता है जो इसे खास बनता है।
Credit: Pexel
गाय के दूध को आसानी से पचाया जा सकता है क्योकि इसमें फैट की संरचना छोटी होती है जो आसानी से पचा जाता है।
Credit: Pexel
गाय के दूध में ज्यादा विटामिन A होता है जो हमारी आँखों की रोशनी, हड्डियों और रोगप्रतिरोधक शक्ति को बढ़ता है।
Credit: Pexel
ऐसा मन जाता है की अगर नवजात शिशु के लिए अगर माँ का दूध न होता हो तो गाय का दूध दिया जा सकता है। इसीलिए हम गाय को माँ भी कहते है।
Credit: Pexel
गाय के दूध में कम कोलेस्ट्रॉल होता है जो हमारे दिल के लिए अच्छा है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोगों के जोखिम में योगदान कर सकता है।
Credit: Pexel
गाय के दूध में कैलोरी की मात्रा कम होती है। यह हमें स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करती है। ये उन व्यक्तियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो कम कैलोरी वाला आहार खाना पसंद करते है।
Credit: Pexel
उबले हुए मूंगफली खाने से क्या होगा?